Pırasalı bebekler için sağlıklı tarifler neler?
Pırasa, bebeklerin ek gıdaya geçiş sürecinde vitamin ve mineral desteği sağlayan değerli bir sebzedir. Farklı aylara uygun hazırlanan pırasalı tarifler, bebeğinizin damak tadını geliştirirken besleyici öğünler sunar. İşte bebeğinizin ayına göre hazırlayabileceğiniz pratik ve sağlıklı pırasa tarifleri...
Pırasalı Bebek Maması (6-8 Aylık)
- 1 küçük boy pırasa (sadece beyaz kısmı)
- 1 küçük patates
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Su veya anne sütü
Hazırlanışı:
- Pırasanın beyaz kısmını ince ince doğrayın
- Patatesi küp küp doğrayın
- Tencerede su ile yumuşayana kadar haşlayın
- Blendırdan geçirerek püre kıvamına getirin
- Zeytinyağı ekleyip karıştırın
Pırasalı Bebek Çorbası (8-10 Aylık)
- 1/2 pırasa
- 1 küçük havuç
- 2 yemek kaşığı kırmızı mercimek
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri tencerede su ile pişirin
- Mercimekler ve sebzeler yumuşayınca blendırdan geçirin
- Zeytinyağını ekleyip servis yapın
Pırasalı Omlet (10-12 Aylık)
- 1 yumurta sarısı
- 2 yemek kaşığı rendelenmiş pırasa
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
- Rendelenmiş pırasayı buharda pişirin
- Yumurta sarısı ile karıştırın
- Zeytinyağında pişirin
Önemli Notlar:
- Pırasayı ilk kez deneyecek bebeklerde 3 gün kuralı uygulayın
- Pırasanın yeşil yaprakları bebekler için uygun değildir
- Pişirme suyunu dökmeyin, besin değerleri kaybolur
- Her bebeğin gelişimi farklıdır, doktorunuza danışın
|
.webp "Fırında Pırasa Tarifi ve Malzemeleri")
.webp "Pırasa Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
